Manfaat dan bahaya meminum jus labu
Buat pertama kalinya di kebun Rusia, labu muncul pada separuh pertama abad ke-17, dan sejak itu, bersama dengan lobak dan kubis, telah menjadi sayur yang hampir tidak dapat diganti. Walaupun tanah air labu adalah kawasan yang agak hangat di benua Amerika, tanaman ini ternyata tidak berubah-ubah, subur dan disimpan dengan sempurna semasa musim sejuk.
Berkat budaya sayur-sayuran yang berharga, diet yang semakin menipis di musim sejuk, diisi dengan labu goreng, panggang dan acar. Bubur oren ditambahkan ke bijirin dan dijadikan jus yang sihat. Apa faedahnya jus labu, dan adakah bahaya mengambilnya?
Mengenai topik ini:bagaimana labu berguna untuk tubuh wanita?
Untuk apa jus labu?
Menggambarkan sifat bermanfaat jus labu, seseorang tidak dapat menyebut komposisi mineral terkaya produk, yang mengandungi tembaga dan zink, yodium dan besi, fosfor, kalium dan zink, mangan dan sulfur, kalsium, fluorin dan banyak bahan lain. Tidak hairanlah jika pengambilan jus labu dalam jumlah kecil sekalipun boleh memberi kesan yang baik terhadap imuniti dan kesejahteraan umum.
Kompleks vitamin dan mineral dalam komposisi jus labu mempunyai kesan yang sangat serba boleh pada organ dalaman dan sistem seseorang.
Sebagai contoh, kesan diuretik, anti-radang, penguat minuman dipelajari dan digunakan oleh ubat. Untuk apa jus labu? Dengan hakikat bahawa dia mampu:
- menormalkan pembekuan darah;
- merangsang kerja jantung;
- menguatkan saluran darah;
- meningkatkan kualiti darah;
- membuang toksin dan memberi kesan positif terhadap kadar gula;
- melindungi daripada selesema dan penyakit virus semasa wabak bermusim.
Dan ini jauh dari semua sifat bermanfaat jus labu, yang mempunyai banyak aplikasi. Perkara utama ialah minuman mengekalkan semua kualiti sayur-sayuran segar.
Sekiranya jus itu disediakan untuk musim sejuk dan menjalani rawatan haba, beberapa vitamin, misalnya, asid askorbik, boleh dimusnahkan semasa pensterilan, tetapi kebanyakan bahan aktif disimpan walaupun dalam produk seperti itu.
Sifat berguna jus labu
Terima kasih kepada serat dan pektin dalam jus, minuman itu dianggap sebagai ubat semula jadi yang paling berkesan untuk sembelit, gangguan metabolik dan pencernaan.
Pada masa yang sama, ia bertindak lebih lembut daripada pulpa, tetapi sama dengan berkesan mengaktifkan fungsi pencernaan dan memaksa tubuh menyingkirkan racun dan serpihan makanan di dalam usus.
Ciri-ciri diuretik dan anti-radang yang kuat dari jus labu bermanfaat jika seseorang menderita penyakit urogenital.
Kesan positif minuman tersebut diperhatikan dengan pengambilannya secara berkala oleh pesakit prostatitis, sistitis dan pielonefritis. Kegunaan jus labu akan segera diperhatikan dalam rawatan penyakit dan keadaan seperti:
- gangguan pembekuan darah;
- pencegahan riket;
- kelemahan ketajaman penglihatan yang disebabkan oleh kekurangan karotena;
- berlebihan berat badan atau gemuk;
- sembelit;
- disfungsi seksual pada lelaki yang berkaitan dengan proses keradangan;
- tahap hemoglobin yang rendah dalam darah;
- selera makan menurun.
Oleh kerana jus labu sihat dan berpatutan, ia boleh dianggap sebagai antioksidan semula jadi dan penyediaan vitamin yang kompleks untuk digunakan secara meluas. Minuman itu tidak boleh diganti pada musim sejuk, ketika badan, kerana alasan semula jadi, kekurangan sejumlah vitamin dan unsur penting.
Pengambilan jus labu secara teratur, yang terkenal dengan khasiatnya yang bermanfaat, adalah cara yang pasti untuk mengatasi selesema dan penyakit pernafasan, serta pencegahannya yang berkesan.
Di samping itu, zat dalam jus labu mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sistem saraf dan membawa manfaat nyata pada kulit. Menggunakan jus semulajadi tanpa gula sebagai komponen kosmetik rumah akan membantu:
- melegakan kemerahan kulit yang disebabkan oleh cuaca sejuk atau matahari;
- menyuburkan lapisan atas kulit dengan vitamin;
- membersihkan wajah dari jerawat;
- mengecilkan liang pori dan menegangkan kontur wajah.
Hanya 250-400 ml minuman lazat sehari akan membantu menguatkan rambut dan kuku, dan akan membantu dalam kompleks pencegahan terhadap osteoporosis.
Jus labu untuk penyusuan dan kehamilan
Dengan bantuan jus labu, wanita yang sedang bersiap atau sudah menjadi ibu dapat mengurangkan bengkak, mengekalkan nada dan menguatkan sistem imun pada diri dan bayi mereka. Jus labu semasa kehamilan memudahkan perjalanan toksikosis, mengurangkan intensiti muntah dan loya.
Kerana kandungan vitamin yang tinggi, terutama asam askorbat dan karoten, minuman ini juga berguna sebagai pencegahan riket, dan zat besi dalam jus akan mencegah perkembangan anemia.
Produk rendah kalori boleh digunakan pada hari puasa. Semasa menyusu, jus labu dari buah masak yang kaya dengan vitamin dan unsur mikro:
- akan sangat membantu mengekalkan kekuatan dan kesejahteraan seorang wanita;
- akan meningkatkan metabolisme, meningkatkan motilitas usus dan membersihkan badan makanan dan toksin yang dicerna;
- akan menguatkan reaksi pelindung bayi dan ibu terhadap pengaruh luaran.
Manfaat jus labu sangat bagus, dan bahaya jika diambil oleh wanita hanya mungkin berlaku sekiranya terdapat reaksi alergi terhadap labu atau proses keradangan di saluran pencernaan.
Bolehkah jus labu yang sihat membahayakan anda?
Bahkan produk makanan yang paling luar biasa, jika dikonsumsi tanpa ukuran dan mengambil kira ciri badan, tidak memberi kesan yang diinginkan. Jus labu tidak terkecuali, faedahnya bergantung pada dos pengambilan dan kontraindikasi yang ada.
Untuk tujuan terapi dan profilaksis, jus labu diminum pada kadar 100-150 ml dua kali sehari.
Sekiranya tidak ada reaksi negatif tubuh, kursus seperti ini adalah dari 10 hingga 14 hari dan digunakan untuk proses keradangan dalam sistem genitouriner, keinginan untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki pencernaan. Dengan diabetes, jus labu tanpa gula dimakan selama sebulan.
Walaupun terdapat banyak kegunaan jus labu, terdapat sejumlah penyakit di mana minuman itu boleh memudaratkan. Ia:
- proses keradangan saluran gastrousus;
- penyakit pankreas dan hati pada fasa akut;
- keasidan rendah jus gastrik;
- gangguan fungsi pencernaan, disertai dengan cirit-birit.
Untuk mengurangkan risiko akibat yang tidak menyenangkan daripada minum jus labu bagi orang yang mempunyai keasidan rendah, mencampurkan minuman dengan lebih banyak jus berasid, misalnya, dengan jingga, lemon atau epal.
Di samping itu, ukuran seperti itu memberi kesan positif terhadap rasa minuman yang agak hambar, dan jus labu, yang mengekalkan khasiatnya yang berguna, menjadi lebih cerah dan lebih beraroma.
Sebagai kontraindikasi, intoleransi individu terhadap komponen yang terdapat dalam labu juga diambil kira. Keadaan ini dinyatakan dalam reaksi alergi atau gangguan pencernaan.Sekiranya penggunaan labu atau jus dari sayur ini membuat anda merasa gejala yang tidak menyenangkan, anda harus menolak produk tersebut dan berjumpa pakar.