Resepi Teh Lemon Kegemaran dan Kebaikannya
Teh atau infusi yang dibuat dari daun busa yang ditapai dan dikeringkan khas adalah minuman kegemaran di seluruh dunia. Kaedah pembuatan bir dan penggunaannya boleh berbeza secara signifikan, tetapi ketika pertama kali muncul di Rusia, teh dengan lemon terasa di berbagai belahan dunia.
Sebab populariti terletak pada:
- dalam gabungan rasa dan aroma ramuan herba yang sesuai;
- dalam kemampuan untuk memuaskan dahaga anda dengan minuman panas dan sejuk;
- dalam infusi berperisa rendah kalori;
- dalam faedah yang dibawa teh segar dengan lemon ke dalam badan.
Komposisi dan kandungan kalori teh dengan lemon
Dengan pembuatan teh dengan lemon yang betul, ia menggabungkan semua bahan aktif secara biologi yang terkandung dalam daun teh dan buah-buahan yang berair.
Oleh itu, dengan minum keseluruhan cawan, anda dapat menjangkakan badan akan mendapat bahagian yang besar:
- minyak pati;
- tanin;
- alkaloid sayur-sayuran;
- asid amino;
- vitamin;
- elemen mikro;
- pigmen semula jadi.
Dengan penambahan lemon, seperti dalam foto, teh diperkaya dengan asid, pektin dan vitamin, minyak pati, gula dan protein. Kandungan kalori minuman tanpa gula atau madu tambahan tidak melebihi 1 kkal per 100 gram. Tetapi teh lemon manis mempunyai kandungan kalori yang lebih tinggi dan berkisar antara 29 hingga 31 kcal per cawan.
Teh lemon: kebaikan dan keburukan minuman
Gabungan bahan aktif secara biologi dalam teh dengan kepingan lemon segar membolehkan kita membincangkan faedah minuman panas untuk selsema dan risiko kejadiannya.
Asid askorbik, minyak pati dan fitonutida lemon membantu mengatasi patogen, mengembalikan kekuatan dan menguatkan sistem imun.
Ini boleh diharapkan dari teh hitam dan hijau dengan lemon. Sekiranya orang itu demam, minuman itu menyebabkan berpeluh meningkat. Minum teh penyembuh:
- melegakan rasa dahaga;
- memudahkan pernafasan dengan hidung berair;
- mempercepat proses pembuangan dahak;
- mengeringkan dan membasmi kuman lendir tekak dan rongga mulut dengan lembut.
Minuman tersebut mempunyai kesan yang baik terhadap sistem vaskular, mengurangkan risiko pembentukan plak kolesterol, meningkatkan keanjalan dan kebolehtelapan saluran darah. Antioksidan dalam teh lemon adalah ubat kuat dan berkesan untuk mengekalkan awet muda dan prestasi.
Pengambilan teh hitam secara teratur dengan potongan sitrus masam membolehkan anda mengaktifkan aktiviti otak dan tidak merasa terlalu banyak bekerja, walaupun dengan tekanan dan tekanan mental dan fizikal yang luar biasa.
Infusi wangi dengan madu adalah alat yang sangat baik untuk menormalkan tekanan darah, menerima tenaga dan pemulihan selepas penyakit yang paling serius. Unsur surih yang terkandung dalam madu lebah menjadikan teh menjadi ubat mujarab untuk kesihatan manusia.
Teh lemon membantu menyokong proses pencernaan semasa keadaan hypoacid dan juga digunakan dalam diet penurunan berat badan.Teh dengan halia dan lemon lebih berkesan untuk menurunkan berat badan.
Tetapi dengan senarai kelebihan yang mengagumkan, anda tidak boleh memikirkan minum minuman tersebut. Bagaimanapun, aktiviti komponen biologi yang tinggi bermaksud bahawa kebaikan dan keburukan teh dengan lemon berdampingan:
- Walaupun minuman itu berharga kerana sifat bakteria dan antibakteria, kepekatan asid yang tinggi akan memudaratkan dan dapat memperburuk gastritis dengan keasidan dan penyakit ulser peptik yang tinggi.
- Terdapat risiko reaksi kulit dan pernafasan terhadap minum teh jika orang itu terdedah kepada alergi sitrus. Atas sebab inilah ibu dan anak kecil yang hamil tidak boleh terbawa-bawa dengan teh yang enak.
Teh lemon: cara menyediakan minuman penyembuhan dengan betul
Untuk memaksimumkan manfaat lemon dalam kombinasi dengan teh, jangan rendam kepingan wangi hanya dengan air mendidih. Suhu tinggi merosakkan sebahagian besar vitamin, sebatian mudah menguap serta merta meninggalkan minuman, bahkan sebelum diminum. Sebaik-baiknya, irisan lemon masuk ke dalam infusi pada suhu di bawah 75 ° C.
Fittonisida dan minyak pati yang sangat terkenal lemon terdapat dalam kulit, jadi anda tidak perlu mengupasnya sebelum membuat teh. Tetapi anda mesti mencuci buah dengan bersih. Ini dilakukan di bawah air panas yang mengalir dengan berus atau kain lap.
Teh dengan lemon sangat sihat dan enak, seperti dalam foto yang dibumbui dengan jahe. Minuman seperti itu secara aktif menenangkan, mempunyai kesan anti-radang, antipiretik, dan juga membantu mengatasi berat badan berlebihan sebagai sebahagian daripada diet yang kompleks.
Sesiapa sahaja boleh menggunakan resipi teh dengan halia dan lemon. Minumannya senang disediakan dan semua ramuannya ada:
- akar halia dibasuh dengan sempurna dan dicincang dengan parutan;
- lemon dibasuh di bawah air panas yang mengalir dan dipotong menjadi kepingan nipis;
- masukkan jisim halia ke dalam air rebusan dan didihkan cecair pada api kecil;
- bekas dikeluarkan dari panas, dan teh hitam atau hijau diseduh dengan air halia;
- di bawah penutup, minuman disuntik selama kira-kira 8-10 minit;
- teh dengan akar halia dituangkan melalui saringan;
- selama masa berlalu setelah menghilangkan panas, teh cukup sejuk sehingga anda dapat memasukkan sepotong lemon atau sedikit jus yang diperah dari buah ke dalamnya.
Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambahkan secubit lada, safron atau kayu manis ke dalam minuman.
Minuman seperti itu sangat enak dan berguna jika anda menambah hirisan lemon, yang sebelumnya dicampur dengan gula atau madu. Resipi teh dengan halia lemon dan madu akan membantu penyakit radang organ pernafasan dan nasofaring, dengan panas dan terlalu banyak kerja.
Pada musim sejuk, teh dengan lemon, dibancuh bersama dengan rempah-rempah seperti kayu manis, cengkeh dan kapulaga, menghangatkan dengan baik dan melegakan kesegaran. Dan pada hari-hari musim panas, tidak ada yang lebih baik daripada teh lemon sejuk dengan pudina, chamomile dan thyme.