Perhatian, faedah dan kemudaratan longan untuk kesihatan lelaki, wanita dan kanak-kanak
Manfaat dan keburukan longan menarik bagi banyak peminat buah-buahan eksotik. Apa unsur yang terkandung di dalamnya? Bagaimana mereka mempengaruhi badan? Bagaimana dan dengan apa yang dimakan buah di luar negara? Sebelum menjawab soalan-soalan ini, marilah kita mengetahui seperti apa dia dan di mana "tanah air bersejarah" nya.
Buah kecil tetapi jauh
Longan liar disenaraikan dalam Buku Merah dan di banyak negara dilindungi oleh undang-undang sebagai spesies budaya yang terancam punah.
Pada musim panas, buah-buahan eksotik muncul di malar hijau, dikumpulkan dalam kelompok padat. Ukuran berry maksimum adalah sekitar 2.5 cm diameter. Mereka dimakan bukan sahaja segar, tetapi juga dikeringkan. Oleh itu, faedah dan bahaya longan harus diingat sepanjang tahun.
Permukaan buah tidak boleh dimakan. Ia mempunyai struktur yang padat. Kulitnya agak kasar dan berwarna oren atau kuning air. Di dalamnya terdapat cecair merah jambu lut sinar yang bersifat lendir. Di "jantung" janin terdapat tulang bulat yang berkilat. Ia dicat hitam, dan terdapat titik putih salji di pangkalan. Secara luaran, buahnya kelihatan seperti kacang. Berus menyerupai sekumpulan anggur. Dan rasa menarik tembikai di kepala saya juga leci.
Sekiranya longan dipotong separuh, ia kelihatan seperti mata, yang mana ia menerima nama keduanya - "mata naga". Tanah air budaya adalah China, walaupun juga terdapat di Vietnam, Thailand, Indonesia.
Rasa masam buah longan menceritakan ketidakmatangannya, jadi lebih baik membeli buah beri manis.
Kombinasi komponen berharga yang unik
Sebilangan besar buah-buahan yang boleh dimakan sangat menakjubkan. Masing-masing mempunyai nilai dan keaslian tersendiri. Namun, longan mengandungi sebatian unik yang sangat diperlukan oleh badan kita.
Mari perhatikan komponen yang paling penting:
- asid askorbik (C);
- tiamin (B1);
- riboflavin (B2);
- niasin (B3);
- fosforus;
- magnesium;
- mangan;
- potasium;
- zink.
Kemanisan Longan berasal dari banyaknya glukosa, karbohidrat, protein dan serat. Di samping itu, buahnya mengandungi asid lemak dan air, yang sangat diperlukan oleh tubuh. Komponen berharga disimpan dalam buah kering.
Kebaikan dan keburukan longan untuk lelaki
Sepanjang masa, separuh umat manusia yang kuat ditugaskan sebagai ketua keluarga. Pada abad ke-21, tidak ada yang berubah. Lelaki masih berpendapatan, jadi mereka harus sentiasa dalam bentuk. Mengonsumsi makanan eksotik membantu anda mencapai matlamat yang anda hargai.
Sifat bermanfaat buah logan untuk lelaki ditunjukkan dalam rangsangan pertahanan badan. Berkat ini, mereka kurang sakit, yang bermaksud bahawa mereka menjaga keluarga mereka dengan kasih sayang. Pengambilan buah secara berkala meningkatkan peredaran darah. Dan kehadiran zat besi meningkatkan tahap hemoglobin.
Untuk meningkatkan pencernaan, lelaki menyediakan hidangan Cina yang enak dengan buah logan. Mari kita anggap yang paling popular.Komponen yang diperlukan:
- padi beras;
- rindu;
- sayur-sayuran;
- demi;
- air;
- garam.
Kupas buah beri yang telah dicuci dan angkat batu. Nasi dituangkan dengan air sejuk. Biarkan selama 6-8 jam. Kemudian masukkan sayur-sayuran, buah-buahan dan sake. Masak lebih kurang 25 minit. Hidangkan hidangan untuk sarapan pagi sehingga lelaki itu mendapat tenaga sepanjang hari.
Kehadiran vitamin C dalam produk akan membantu ketua keluarga menahan kuarantin dengan harga diri. Unsur mikroskopik secara aktif menentang jangkitan pernafasan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Oleh itu, adalah berguna untuk memasukkan dalam makanan, baik buah-buahan segar dan kalengan atau kering.
Seperti yang anda ketahui, buah tropika secara intensif menyerap tenaga suria, yang diubah menjadi glukosa. Tanpanya, kerja otak terganggu, otot menjadi lemah. Dan bagi lelaki ini tidak boleh diterima. Oleh itu, anda perlu memasukkan longan tropis dalam makanan anda sekerap mungkin.
Kandungan zink dalam produk mempengaruhi pengeluaran testosteron, yang secara langsung berkaitan dengan aktiviti seksual.
Buah dan wanita tropika
Bagi separuh manusia yang cantik, kesihatan dan penampilan memainkan peranan yang sangat besar. Selalunya, wanita mengalami perubahan tekanan darah. Untuk menormalkannya, adalah berguna untuk makan produk eksotik secara berkala. Bagaimana cara memakan buah longan untuk memanfaatkannya sepenuhnya?
Terdapat beberapa peraturan mudah:
- kacang dibasuh dengan sempurna di bawah air yang mengalir;
- menguli dengan jari anda;
- perlahan-lahan buat alur kecil dengan paku;
- memerah pulpa keluar dari kulit.
Sejak longan tumbuh di kawasan tropika, buah segar selalu dijual di pasar raya. Mereka boleh dimakan mentah atau dijadikan bahan pilihan. Minuman rasa yang luar biasa diperoleh dari pulpa. Buahnya ditambahkan ke dalam ais krim, sos pedas dan juga sup.
Hampir semua wanita menjaga sosok mereka. Buah Longan akan membantu menghilangkan pound tambahan. Kehadiran air dan serat di dalamnya merangsang dan memulihkan metabolisme. Pengambilan produk secara berkala menyebabkan pembakaran lemak dan peningkatan saluran pencernaan.
Wanita perniagaan moden terutamanya memerlukan tenaga tambahan. Longan diketahui mengandungi riboflavin. Ini bermaksud bahawa dengan memasukkan produk dalam diet, para wanita memberikan kekuatan dinamik kepada diri mereka sendiri.
Di samping itu, buah-buahan:
- melegakan keletihan;
- melegakan pening;
- membantu memberi tumpuan kepada perkara yang lebih penting;
- menormalkan rehat malam.
Satu set unsur surih merangsang pengeluaran sel baru, yang menghentikan proses penuaan kulit. Topeng anti-penuaan dibuat dari komponen berikut:
- beri longan;
- sayang ketekalan cecair;
- minyak zaitun.
Bahan-bahannya diambil dalam kuantiti yang sama. Kemudian campurkan dan sapukan ke muka dan leher. Tahan selama lebih kurang 30 minit. Selepas beberapa prosedur, tanda-tanda peremajaan akan muncul.
Untuk menguatkan rambut, disarankan menggunakan syampu longan.
Kebaikan dan keburukan longan untuk anak-anak
Untuk pembentukan badan muda, banyak vitamin, asid dan mineral diperlukan. Ternyata sekumpulan komponen seperti itu terdapat dalam buah longan eksotik. Contohnya, vitamin C merangsang sistem imun kanak-kanak. Berkat ini, tubuhnya menahan pelbagai jangkitan. Zat besi memenuhi darah dengan oksigen. Kalium menyumbang kepada kerja jantung yang diselaraskan dengan baik. Fosforus terlibat dalam pembentukan tisu tulang.
Malangnya, kanak-kanak tidak selalu bersedia untuk memakan buah yang sihat. Mereka lebih suka gula-gula dan soda. Namun, kepintaran sederhana ibu yang bijak menyelesaikan masalahnya. Dari longan mereka menyediakan koktel atau minuman tonik. Inilah resipi yang menarik.
Anda memerlukan produk:
- ais krim;
- susu;
- pisang;
- longan.
Ais krim cair dicampurkan dengan susu rebus sejuk. Masukkan pisang cincang dan pulpa longan. Pukul dengan baik dengan pengadun. Dihidangkan sebagai pencuci mulut untuk makanan ringan petang.
Sering kali, pelajar sekolah mengalami kerosakan dan ketegangan saraf.Buah eksotik "mata naga" akan membantu mengembalikan keadaan minda yang ceria. Beberapa sudu buah beri yang dikupas akan menghilangkan tekanan dan meningkatkan tidur malam anda. Hasilnya, remaja akan benar-benar menikmati kehidupan.
Seperti mana-mana produk, longan kadang-kadang berbahaya bagi tubuh. Kumpulan risiko merangkumi, pertama sekali, pesakit diabetes. Kelebihan glukosa dalam buah-buahan akan mempengaruhi tahap gula, yang akan melebihi tahap yang boleh diterima. Adalah berbahaya untuk dimasukkan ke dalam makanan bagi mereka yang mengalami keasidan perut.
Peraturan pemilihan dan penyimpanan produk
Buah masak kelihatan cukup menyelerakan. Kulitnya berwarna kuning air atau oren. Pulpa telus. Di pasar raya, mudah untuk melihat kualiti produk. Sekiranya anda bernasib baik dan berjaya mendapatkan longan masak, bagaimana cara menyimpannya di rumah?
Pakar menasihatkan agar buah segar tetap hangat. Mereka tidak akan kehilangan harta benda selama 7 hari. Longan beku disimpan pada suhu -18 ° C. Tempat terbaik untuk mereka adalah penyejuk beku. Mereka boleh tinggal di sana selama dua hingga lima bulan.
Buah yang luar biasa dari China muncul di pohon tinggi. Ia mengandungi banyak komponen berharga. Manfaat yang tidak ternilai dari bahaya longan dan kecil menarik lebih banyak orang. Lelaki, wanita dan kanak-kanak lebih daripada menikmati rasa buah tropika yang eksotik. Bagaimanapun, dia berusaha sedaya upaya untuk mencapai matlamat utama - kesihatan yang baik.