Bolehkah ibu menyusu makan tembikai?

Sebilangan besar daripada kita, baik kanak-kanak dan orang dewasa, suka semangka yang enak, manis dan berair yang sukar untuk menahan rasa. Lebih-lebih lagi, pelbagai jenis buah beri ini dijual setiap saat pada akhir musim panas. Oleh itu, wanita yang baru melahirkan sering bertanya, adakah mungkin ibu yang menyusu mempunyai sebiji tembikai? Tidak ada peraturan yang pasti mengenai perkara ini. Doktor mengatakan bahawa anda boleh makan semangka yang sudah masak pada musimnya, kerana buah-buahan awal mengandung banyak nitrat.

Khasiat semangka untuk penyusuan

Sebenarnya, tembikai sangat berguna untuk penyusuan susu ibu. Ia mengandungi banyak vitamin yang memberi kesan baik kepada ibu dan bayi muda:

1. Antioksidan serupa dengan karotena yang meningkatkan penglihatan.
2. Vitamin B1, B2, C, yang mempunyai kesan yang baik pada tubuh, mengatur fungsi sistem saraf dan kardiovaskular.
3. Zat besi, yang membantu meningkatkan tahap hemoglobin yang rendah semasa menyusui.
4. Kekurangan kalsium menyebabkan keguguran rambut, kuku rapuh dan masalah gigi pada ibu menyusu.
5. Unsur surih yang melambatkan penuaan dan perkembangan barah.
6. Asid panenolik, yang meningkatkan pergerakan usus, mengaktifkan proses metabolik, membantu menormalkan tidur dan membuang toksin dari badan.
7. Asid folik, yang diresepkan oleh doktor semasa mengandung untuk ibu mengandung. Ini menyumbang kepada normalisasi proses pencernaan, pengeluaran susu ibu, perkembangan sistem imun dan peredaran darah anak, serta pertumbuhan semula kulit.

Kerana kesan diuretiknya, tembikai membantu mengeluarkan garam dan toksin yang berlebihan dari badan.

Selain itu, tembikai rendah kalori. 100 g buah mengandungi hanya 25 kalori, bersamaan dengan jus birch atau wortel. Oleh itu, penggunaan produk ini akan membantu ibu yang menyusu menyingkirkan pound tambahan. (cm.selai tembikai tembikai resipi paling mudah dengan foto langkah demi langkah)

Bahaya tembikai semasa menyusui

Walau bagaimanapun, penggunaan semangka semasa penyusuan boleh mempunyai beberapa masalah:

• Ia boleh menyebabkan alahan, walaupun ini tidak berlaku pada semua orang.
• Tidak digabungkan untuk menggabungkan tembikai dengan produk makanan lain, kerana boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran gas pada ibu dan bayi.
• Untuk mempercepat pematangan tembikai, nitrat sangat sering digunakan, jadi disarankan untuk tidak mengambil risiko membeli varieti awal. Lebih baik mengkonsumsi semangka semasa musim tinggi, apabila kemungkinan keracunan nitrat berkurang dengan ketara.
• Pengangkutan dan penyimpanan semangka yang buruk boleh menyebabkan jangkitan pada kulitnya, yang mudah masuk ke dalam jika rosak.

Bagaimana memilih tembikai yang betul?

Doktor mengatakan bahawa dalam 2 bulan pertama setelah melahirkan, anda tidak boleh menggunakannya tembikai, dan pada masa akan datang anda perlu lebih berhati-hati dengan mereka. Keracunan dan reaksi alahan adalah mungkin. Ini amat berbahaya bagi kanak-kanak pada tahun pertama kehidupan. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, anda perlu memilih produk dengan berhati-hati, dan disyorkan untuk membelinya pada akhir bulan Ogos. Seorang ibu muda memerlukan semangka yang sudah masak, jadi anda perlu memeriksanya dengan baik.

Semasa membeli semangka (hanya semasa pematangan besar), anda perlu memperhatikan nuansa berikut:

• ekor tembikai mesti kering;
• bintik kuning-putih atau kuning harus ada di sisi, yang menunjukkan bahawa ia telah matang di tanah;
• semasa memerah semangka, keretakan ciri kecil harus dipancarkan, yang juga menunjukkan kematangannya.

Parameter ini menunjukkan kematangan semangka. Walau bagaimanapun, ini tidak menjamin kualiti pembelian yang baik. Oleh itu, disyorkan untuk melakukan ujian nitrat pada tembikai yang dibeli. Untuk memeriksa, sebilangan kecil pulpa diletakkan di dalam bekas lutsinar dengan air dan warnanya diperhatikan. Sekiranya air menjadi keruh, bertukar menjadi merah jambu, atau berubah menjadi cecair yang menyerupai susu, maka semangka seperti itu mesti dibuang.

Tidak semestinya membeli tembikai yang dijual berhampiran jalan raya, retak atau dipotong menjadi bahagian dan tempat tinggal di kedai. Perkara yang sama berlaku untuk tembikai lembut yang tidak enak dimakan.

Bagaimana cara makan tembikai dengan betul?

Pertama sekali, semangka mesti dicuci dengan teliti sebelum digunakan. Mutu produk dapat diperiksa terlebih dahulu pada ayah, dan jika semuanya baik, ibu juga boleh makan. Bagaimana cara makan tembikai dengan betul? Mula-mula anda perlu makan sepotong kecil dan lihat bagaimana kesannya terhadap anak. Sekiranya bayi merasa hebat sepanjang hari, maka anda boleh menambah saiz potongan.

Sekiranya bayi mengalami ruam, cirit-birit atau sakit perut, anda harus berhenti minum tembikai. Alergi biasanya berlaku dalam bentuk ruam dan cepat hilang jika perengsa dihilangkan. Ia dapat menampakkan diri selama tiga hari, jadi dalam tempoh ini anda perlu mengawasi anak dan tidak memasukkan makanan baru dalam diet.

Cadangan!

1. Tidak disarankan untuk menghabiskan makan tembikai semalam, walaupun di dalam peti sejuk.
2. Tidak dianjurkan untuk memasukkan 2 produk baru ke dalam diet pada masa yang sama, pertama anda perlu menghadapinya.
3. Sekiranya anda ingin makan tembikai dengan roti, anda harus memilih jenis gandum, mereka cenderung mengalami sakit perut pada anak.

Sekiranya anda menyusu, maka ini bukan alasan untuk menolak kebanyakan makanan, terutama sayur-sayuran dan buah-buahan. Terdapat banyak vitamin dalam semangka, jadi disyorkan untuk dimakan oleh orang dewasa dan kanak-kanak, baik hamil dan menyusu. Mempelbagaikan diet anda dengan sayur-sayuran, beri dan buah-buahan yang ditanam di negara ini. Makan bit, wortel, epal, raspberi, strawberi, tetapi dalam jumlah kecil.

Anda masih ada soalan, adakah mungkin memakan tembikai semasa menyusu? Sudah tentu, mustahil, hanya perlu memerhatikan ukurannya, memantau reaksi bayi anda dan memilih semangka yang tepat sehingga hanya membawa manfaat.

Video mengenai pemakanan ibu semasa menyusukan bayi