Bolehkah ibu menyusu makan nanas
Susu ibu adalah makanan yang sesuai untuk bayi yang sedang berkembang dan berkembang. Susu wanita mengandungi zat yang diperlukan bukan hanya untuk mengekalkan kekuatan, tetapi juga untuk membentuk sistem vital tubuh anak. Tidak hanya komponen susu yang mudah diserap, berkat penyusuan susu ibu, bayi juga dapat dilindungi dari penyakit berjangkit dan radang, perkembangan jiwa beliau lebih berkesan.
Oleh kerana bayi bergantung sepenuhnya pada penerimaan susu ibu, ibu pada masa ini perlu mempelbagaikan menu sebanyak mungkin, termasuk semua kumpulan makanan berguna, terutama yang kaya dengan vitamin dan unsur mikro. Ini termasuk pelbagai buah.
Dalam hal ini, wanita sering mempunyai pertanyaan: "Adakah mungkin ibu menyusu mempunyai nanas?" Seberapa berguna buah ini dan tidak akan membawa kepada akibat yang tidak diingini?
Komposisi susu ibu bergantung pada diet
Dengan semua keinginan untuk memasukkan pelbagai jenis makanan dan hidangan dalam diet, kadang-kadang ibu muda melupakan perkara utama - kesihatan. Tetapi jadual ibu yang menyusu harus benar-benar selamat untuk wanita itu sendiri, dan terutama untuk bayi. Segala yang dimakan oleh ibu tercermin dalam kesejahteraan bayi.
Bahkan produk yang sangat sihat boleh menjadi sumber bahaya serius jika dikonsumsi tanpa langkah dan berhati-hati.
Doktor sentiasa menekankan bahawa kedua-dua wanita hamil dan menyusui sangat memerlukan sayur-sayuran dan buah-buahan. Tetapi mengenai kemasukan buah-buahan eksotik dalam makanan, termasuk nanas yang disukai oleh banyak ibu menyusu, perbahasan paling hangat muncul, dan soalan yang paling kerap diajukan.
Khasiat nanas untuk penyusuan
Nanas dihargai kerana rasa enaknya, rasa manis dan masam asli, aroma cerah dan banyak nutrien yang terdapat dalam bubur kuning muda.
Menurut kajian biokimia, 100 gram pulpa buah segar yang dikupas menyumbang:
- 0.4 gram protein;
- 86 gram air;
- 11.5 gram karbohidrat;
- 0.4 gram serat.
Nanas sangat kaya asid askorbik, mengandungi beta-karoten, vitamin B1, B2, B12 dan PP, unsur-unsur makro dan mikro yang berharga, serta banyak asid, aromatik dan minyak pati.
Nampaknya produk seperti itu semestinya termasuk dalam menu ibu menyusu, tetapi pakar pediatrik dan pakar pemakanan tidak begitu optimis. Jadi apa faedah nanas untuk penyusuan susu ibu? Dan bagaimana buah eksotik ini boleh membahayakan kesihatan ibu dan bayi?
Sebagai tambahan kepada fakta bahawa nanas segar adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang membantu mengekalkan nada, prestasi dan melindungi tubuh dari faktor luaran, penggunaan pulpa memungkinkan:
- mengurangkan kelikatan darah, dengan itu mengurangkan risiko trombosis dan vena varikos;
- meningkatkan kualiti saluran darah dan kerja keseluruhan sistem kardio-vaskular;
- mencegah atau mengurangkan pengumpulan kolesterol dengan ketara;
- berkesan menghilangkan edema dan mencegah kemunculannya pada masa akan datang;
- mengurangkan sakit sendi dan otot.
Pada masa yang sama, seorang wanita yang menggunakan nanas ketika menyusu tidak boleh takut akan berat badannya sendiri, kerana pulpa nanas yang masak hanya mengandung 48 kcal per 100 gram.
Sebagai sumber asid dan vitamin penting, nanas mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi perlindungan tubuh, dengan lembut meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh itu, penggunaan buah sangat berguna pada musim sejuk dan di luar musim.
Selepas melahirkan anak, banyak ibu mengalami ketegangan saraf, perubahan mood yang kerap dan tanda-tanda kemurungan yang akan datang. Nanas, mengandungi kalium, yang meningkatkan bekalan oksigen ke otak, dapat membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan pada wanita yang menyusu. Selain itu, pulpa buah eksotik menguatkan jantung, melegakan keletihan kronik dan merangsang pengeluaran serotonin.
Terima kasih kepada sebilangan kecil nanas dalam menu, anda dapat memperbaiki kerja pencernaan dan membuang toksin dan kelembapan berlebihan dengan cepat.
Adakah nanas kalengan dalam sirap baik untuk ibu menyusu?
Tetapi untuk pertanyaan: "Mungkinkah seorang ibu menyusui memiliki nanas dalam tin?", Jawapan yang jelas pasti akan muncul. Walaupun kesegaran dan penampilan produk disimpan dalam balang berwarna, sebahagian besar khasiat pulpa buah segar hilang dengan tidak dapat diselesaikan.
Hasil daripada rawatan haba, asid askorbik, vitamin utama dalam nanas, terurai.
Oleh kerana sebilangan buah yang belum masak kadang-kadang digunakan untuk pengeluaran makanan dalam tin industri, banyak gula semestinya terdapat dalam resipi untuk memberi mereka rasa dan penyimpanan jangka panjang produk. Ini bermakna kandungan kalori buah kalengan meningkat secara mendadak. Selain itu, sirap ini mengandungi pengawet tiruan, penambah rasa dan juga pewarna yang menjadikan nanas dalam tin bukan sahaja tidak berguna untuk ibu menyusu, tetapi juga berbahaya.
Mengapa nanas berbahaya bagi ibu yang menyusu dan bayinya?
Pertama sekali, nanas pada ibu yang menyusu boleh menyebabkan reaksi alergi yang teruk atau tanda-tanda intoleransi makanan yang muncul beberapa hari selepas pengambilan.
Sekiranya tubuh wanita bertindak balas dengan cepat dan jelas terhadap pengambilan alergen, pada kanak-kanak, doktor memerhatikan proses proses progresif yang perlahan dan kadang-kadang tersembunyi yang meliputi banyak organ dan tisu.
Reaksi alergi terhadap nanas meliputi sistem pernafasan, pencernaan, dan saraf, menampakkan diri pada kerengsaan dan gatal-gatal pada kulit, kemerahan dan pembengkakan membran mukus, kesukaran bernafas dan menelan, masalah pencernaan dan pernafasan. Kanak-kanak dengan alahan terlalu senang, makan dengan teruk dan kurang tidur. Ini tidak menamatkan kesan negatif nanas terhadap kesihatan ibu yang menyusu.
Buah segar kaya dengan asid yang boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan enamel gigi, dan juga menyebabkan ketidakselesaan dengan peningkatan keasidan pada saluran gastrointestinal.
Jadi adakah nanas baik untuk ibu menyusu? Tidak ada seorang pun pakar yang akan memberikan jawapan yang jelas dan tegas untuk soalan ini, kerana semua wanita dan anak-anak mereka mempunyai kecenderungan dan ciri khas tubuh mereka sendiri.
Sekiranya, sebelum melahirkan, ibu hamil kerap menggunakan produk ini, tanpa melihat akibat negatif, jelaslah bahawa nanas juga dapat dimakan semasa menyusu, mematuhi langkah-langkah ketat dan berhati-hati. Sekiranya pulpa buah eksotik adalah produk baru bagi seorang wanita, lebih baik menangguhkan rasa sehingga bayi mula makan sendiri.