Sedap, manis dan berubat - khasiat lobak untuk tubuh manusia

Apakah faedah lobak untuk tubuh manusia? Semasa saya kecil dan sering menghidap bronkitis, ibu memberi saya jus dengan madu. Saya memotong bahagian tengah lobak hitam, menuangkan madu, dan mengumpulkan jus yang dikeluarkan. Batuk berlalu dengan cepat dan mudah, yang baru saya ingat bagaimana saya jatuh sakit. Di samping itu, saya juga membeli lobak kuning di pasaran, sekarang saya rasa ia sama bermanfaatnya dengan yang hitam?

Di antara nenek moyang kita, lobak adalah salah satu tanaman akar yang paling popular. Ia dimasak, dibakar, dimasak bubur, dan juga digunakan untuk tujuan perubatan. Manfaat lobak untuk tubuh manusia telah diuji selama bertahun-tahun, dan hingga hari ini budaya ini tidak kehilangan popularitinya di kalangan pakar. Sudah tentu, labu terasa lebih enak. Tetapi dalam lobak terdapat begitu banyak bahan berguna sehingga menjadikannya ubat semula jadi untuk banyak penyakit.

Apa jenis lobak yang ada dan semuanya berguna

Lobak rendah kalori dan 100 g pulpa mengandungi sedikit lebih daripada 30 kkal. Di samping itu, terdapat sedikit karbohidrat dalam buah-buahan, hanya 6 g, yang menjadikan sayur itu berpatutan dan hampir tidak berbahaya bagi pesakit diabetes mellitus. Tetapi terdapat lebih banyak vitamin dan mineral dalam tanaman akar. Daripada vitamin tersebut, mengandungi hampir keseluruhan barisan kumpulan B, serta vitamin E, K, C. Daripada mineral, buah mengandungi banyak kalsium, magnesium, zat besi dan natrium. Walaupun rasanya manis, terdapat banyak asid dan asid amino yang berbeza di lobak.

Jangan mengelirukan lobak dengan lobak. Yang pertama sentiasa rata, manis, dan boleh digunakan dalam bentuk apa pun. Lobak ia bulat atau panjang, tetapi selalu dengan rasa pedas dan dimakan mentah.

Terdapat beberapa jenis lobak dan semuanya baik untuk kesihatan anda. Setiap spesies mempunyai lingkaran pengaruhnya sendiri, lebih sempit, misalnya:

• lobak kuning mempunyai kesan anti-sejuk yang lebih ketara;
• lobak hitam melawan kulat, dan ia juga boleh disebut sebagai mucolytic semula jadi;
• lobak putih menormalkan metabolisme dan membersihkan badan dari komponen berbahaya;
• lobak hijau "berfungsi" di saluran gastrousus dan sistem kardiovaskular.

Khasiat lobak untuk tubuh manusia

Sekiranya anda kerap memasukkan lobak dan hidangan dari itu ke dalam makanan anda, anda boleh mendapatkan hasil yang positif, iaitu:

• memperbaiki keadaan kulit dan rambut;
• membersihkan dari racun dan toksin;
• menormalkan usus dan perut;
• melegakan simptom kesakitan pada penyakit sendi;
• membuang batu ginjal, cecair berlebihan dan menghilangkan bengkak;
• memperbaiki kerja jantung dan menguatkan saluran darah;
• menguatkan kuku dan rangka tulang, dan banyak lagi.

Siapa yang tidak boleh makan lobak

Pertama sekali, dalam bentuk mentahnya, tanaman akar mesti dimakan dalam jumlah yang terhad, tidak melebihi 200 g sehari. Jika tidak, ia akan menyebabkan pedih ulu hati dan perut kembung. Anak kecil boleh diberi lobak tidak lebih awal dari 2-3 tahun, dan walaupun sedikit.

Tetapi direbus, jenis lobak tidak digalakkan untuk digunakan sekiranya terdapat komplikasi diabetes, gangguan saraf dan alergi. Dengan pankreatitis, gastritis akut, penyakit buah pinggang dan tiroid, ia juga dikontraindikasikan.

Manfaat dan kemudaratan lobak